当今只想再说一句：我还辞世。我这么说是因为近两年不少癌症患者和他们的支属总在商讨，“凌志军还辞世吗？”许多病友把我动作他们的“榜样”。他们说，只消我还辞世第四色网主页，他们就会看到我方的但愿。

————《腾达人记》

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“死，是归宿，生，是走向死一火的门路。”这是凌志军在《腾达人记》中的话。就怕莫得东说念主能象他有这么的深远体验。《腾达人记》恰是他身患肺癌五年后的东说念主生心得，是五年养生的心灵慰籍，是五年来抗癌历程的总结。

凌志军何许东说念主也？

凌志军，是一个颇着名气和才略的闻明作者，新华社资深记者，东说念主民日报高档裁剪。2003年被评为《南风窗》年度东说念主物，他被誉为中国记者的标杆。

他出书的著述有《交锋》、《奴婢聪惠》、《梦想风浪》、《变化》、《成长比得胜更贫穷》等，均是哄动一时，寰球畅销，并荣获多项典籍大奖。

可是，这些确立和他另一个头衔比拟，齐显得不贫穷了，那便是他被称为“中国抗癌NO.1”！

他莫得吃抗癌药物，莫得听泰斗人人的提倡去化疗，而是通过五年的疗养和身机杼汰，达到了齐备康复，这是遗迹！他的抗癌得胜也为无数癌症患者带来了无穷的但愿和光明。

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凌志军原自己材教悔并可以，他祖上是广东东说念主，在上海降生，又扈从齐是高档学问分子的父母去了北京长期假寓。

由于家庭环境优胜，他的成长要好过中国绝大多数的年青东说念主，在1978年他中学莫得上完就去工场当了电工。可是志当存高远的他，3年后就投军服役了，成为了别称光荣的军东说念主。

1988年改行召回北京，因文笔好，又成了别称新华社记者，那时他才25岁。在这之前的十年里，他时刻莫得废弃的一件事便是利用一切闲余时候念书，例如东说念主民体裁、世界名著，滋补着他的体裁基因和心灵家园。

作念了记者，让他的体裁才华得到透顶开释，发表的文章和书亦然一时无两，成为了别称很是出色的时政作者。

随同凌志军成长的一个很是贫穷的支点，便是他不休专注学习，追求高出，在他30岁时，莫得上过大学的他，登科了筹商生，3年后拿到法学硕士学位。这么的学习经历又卓著了那时绝大多数的念书东说念主。

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也许便是他一齐走来，在施行生存中锻真金不怕火出的不服不挠、而又善于念念辨的东说念主生经验，让他平地一声雷，为他自后意识决绝的抗癌行动和得胜打下了弥足稀有的精神基础。

02

凌志军前半段的东说念主生可谓精彩，也有失意。当他回到北京责任以后，未必候也有契机和父母更多地碰头相通了，可父母却病弱了。

一向谈古说今的父亲，如今两鬓染霜、削瘦非常，早已莫得了畴昔的仪态，而此时的凌志军并没过多看重，而是愈加专注于责任和学习。

当他把考上筹商生的讯息想告诉父母时，才知说念父亲早已是癌症晚期，时日未几了。此时的凌志军，看着一直抽泣的母亲，一下子发呆了，心如刀割般地祸害，从来莫得过的一种窝囊为力地招架从内心升腾起来。

按那时的医疗条目和融会，父亲不休地放疗、化疗，临了如故无奈地离开了东说念主世。凌志军悲从中来，痛彻情感，内心深深感受到“子欲养而亲不待”的莫大缺憾。

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父亲死一火后，凌志军在整理父亲的东西时，发现了一封父亲曾写给他的一封信，在信中说，他平时责任很忙，活得很压抑，但愿我方的女儿能健康答应地辞世，这比什么齐贫穷。

泪下如雨的凌志军从此改造了生存模样，不再一门心念念地只督责任，而是愈加扎眼日常考验身段。

他心爱滑雪、爬山，一有闲逸和假期，就和家东说念主去外地旅游，他还坚握每天长跑，利用周末去拍浮。在饮食和作息方面也很是礼貌健康，此时的凌志军，责任和生存有机地交融在通盘，但仍然十分尽力。

一晃十多年，和大多数凡俗家庭一样，就这么幽静地渡过了。可是，一场出人意料的变故改造了一切。

2007年2月12日，和浅显一样，凌志军安闲地坐在书桌前，遁入了春节前的喧嚣，摊开书稿，伏案写稿。这时，已而一阵眩晕，他顿感不妙，就失去了知觉，接着就住进了病院。

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经医师急救，凌志军醒了过来。“这儿有，看，肝上也有了”，他看到医师正在拿着一张片子色彩持重地辩论着。

这时，他得到一个惊掉下巴的坏讯息，他已是肺癌晚期，正在向脑部滚动，此次昏厥，便是这个原因引起的。

真的五雷轰顶！他想起了父亲，难说念他和父亲一样的宿命吗？一种没趣涌上心头。可当他预见还在上初中的女儿和碰巧中年的配头时，他很快还原了感性，为了这个家，他要作念出最佳的准备。他幽静地安抚着配头的热诚，走出了病院。

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凌志军在身患癌症后，医师曾告诉他只消三个月的人命，他曾一度没趣，致使把死后事齐治理好了，还腹稿了遗嘱。可是，热烈的求生欲，加上他长期从事的事业念念维，又让他不宁愿，家东说念主和他遍访名医，查尽府上，就像在暗中的地说念里捕捉那生之一线的光亮。

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非论是天坛的人人主任，如故海外名医诊断，也非论是上海医学泰斗的提倡，如故无数的同病患者的治疗成果，得出的论断无非是手术、化疗、吃抗癌药。

他把9张胶片寄给在比利时的妹妹，妹妹请这个范畴的人人诊断，他从戒指中得到一个信息，他的肺癌并莫得向脑部扩散，脑部的肿瘤与肺部病灶并无径直关系。

另外，凌志军还通过府上和周围的一又友了解到，癌症并非暗意治不好的绝症，而是一种慢性病。好意思国连年的癌症发病率就彰着呈下落趋势，何况有些癌症是可以留意，致使诊治的，还有些癌症可以通过治疗达到永劫候的与癌细胞共存气象。这给了他极大的信心，他看到了那丝光亮越来越大。

凌志军将若何濒临我方的癌症治疗呢？

正如他自后说的，治疗癌症，要靠脑袋，而不是钱袋。他过程仔细分析和辩论，最终决定不化疗，先手术。何况他要厚爱推断他东说念主生的下半场。

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2008年，在发现癌症一年后，凌志军通过手术，切除了左肺部最严重的病灶部分，其他部位，由于太分别，只可废弃，他也莫得作念切除脑瘤的手术。

出院后，凌志军莫得听取医师的提倡进行化疗，也莫得吃那些价钱不菲又严重毁伤自身免疫力的抗癌药。

他和全家搬到了深圳效外的一个小院住了下来，解脱了垂危尽力的文案责任，让身心信得过裁汰，开启了新的东说念主生旅程。

04

莫得了责任和外界的惊扰，生存变得风光而当然。凌志军把每一天齐动作人命临了一天来过，向死而生，让他信得过地从心中放下了，也就干与了解放安祥的心理。

凌志军在五年闲居疗养中，作念对了哪些事情，而达到特出胜抗癌的呢？

从饮食起居初始，凌志军千里浸在对人命最基本需要的欢欣当中。早上睡到当然醒，当阳光透过绿叶映照进房间时，他为家东说念主和我方泡制好香浓的咖啡，呼吸着来无礼当然的簇新空气。

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赢得充足的休眠，让身段机能得到很好地开采。他每天休眠不低于8个小时。早上9点前，到户外散播，作念深呼吸，打太极拳，感受着太阳起飞的蔼然，微风吹拂的领路。

下昼5点之后，再在户外看夕阳西下的漫天红霞，近处有“山气旦夕佳，飞鸟相与还”的动东说念主画面。远方一说念残阳铺水中，海面遍洒金光的壮丽，让心理穿越云霄，把愿望带到天边。

他曾说，在领先的日子，中医开出的“牛筋汤”和“开胃汤”成了每顿饭的主角，关于中西医，凌志军有我方的认识，固然不可笃信中医对治疗癌症的成果，但在中国老庶民惯有的念念维中，偏方治奇症，可以极地面给病东说念主和家东说念主带来安危和但愿。

凌志军自家种个小菜园，经心性照拂着，纯自然无浑浊，还乐在其中。也有采菊东篱下，安闲见南山的荒疏。

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他每天坚握吃簇新、有机的蔬菜、生果和坚果，饮食基本以自然的素食和杂粮为主，每天喝弥散量的水。幸免食用加工食物和高热量的食物。他还心爱喝绿茶和花卉茶，以为这些饮品有助于抗癌。

凌志军在他的《腾达人记》中还例如列出了他某一天的“饮食四弥散”。

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晒太阳，是他每天必作念的事情，拥抱阳光，给身段以身心灵上的慰籍。在自家的小院里，放把舒畅的躺椅，享受着蔼然的阳光。

在凌志军看来，癌症病东说念主不只纯是生理上的病，还有心理上的自责、怯生生和蹙悚，致使抑郁。阳光可以诊治病东说念主心理上的晦暗，让病东说念主重获信心。

他提到过对病东说念主进行“心理重建”，通过环境的变化，让身心达到倍感舒畅的气象，还原病东说念主的自信，养成积极健康而又绽开的心态，这么可以有用地调适自身的免疫系统。

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凌志军由于脑瘤影响，头晕目眩的不可看东西，女儿假期追想后，就给父亲买了一大堆光盘让他听，其中有相声行家全集，他还第一次听到郭德纲的新相声，欣慰的笑声不休从小院里传出。

听音乐，亦然他的生存常态，当今未必候去听更多的音乐，古典音乐、轻音乐，西方的，民族的，这些音乐让他很是风光。一曲《佛颂》会让他从外到内陆静下来，干与白皙和虚空中，致使忘了我方是在病中，这便是音乐对身心灵盛大的诊治力。

在抗癌初期，由于癌细胞的影响，凌志军不仅是头晕目眩，连迈开步子齐很困难，虽是病因所致，但这在一定进程上也有心理上的问题，他在精神和身段上承受着难以言表的祸害和折磨。

他坚握每天走一段路，缓缓地可以走几百米了，再到几千米，凌志军越走越远，他的人命也越来越刚烈。

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去空气质料好，环境优好意思的场合疗养，有助于让身心得到裁汰的同期，精神上也会得到极大的欢欣。一次短短的苏州之行，诊治了他的胸闷。之后，他去深圳东部海边疗养，把我方融入大当然中，同寰宇万物通盘在当然化育中怡悦降守望。

凌志军在这极乐世界，一住便是五年，而家东说念主亦然全身心性陪在他身边，引入歧途地柔顺着他，这份来自家东说念主的爱，让他感受到无比的幸福和安全。

在这里，时候便是阳光、微风、海滩和家东说念主的欢快，时候便是凌志军身段一天比一天好转的喜悦。

几番春秋，几度风雨，路边的木棉树，叶子黄了又绿，落了再长，时候的年轮在一圈圈地加多，雅雀无声中木棉树变粗了不少，长得也愈加魁伟了。

凌志军嗅觉身段还原得很好，过程病院复查，脑部病灶真实齐备散失了，肺部和其他部位也莫得再发现非常。医师告诉他：“不要再把你我方当病东说念主了。”

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